Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 porcji
Malzemeler
Pesto z rukoli
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
30 g migdałów, w słupkach30 g orzeszków piniowych
-
2 ząbki czosnku
-
85 g rukoli
-
75 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka z brokułu
-
550 g różyczek brokułu
-
220 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
220 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
150 g sera feta pokruszonego
-
½ cytryny ekologicznej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
496.6 mg
Protein
12 g
Kalori
1286.5 kJ /
307.5 kcal
Yağ
24.3 g
Lif
2.1 g
Doymuş Yağ
7.7 g
Karbonhidrat
14.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix®
218 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 dk
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1sa
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1sa 10 dk
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 dk
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 dk
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20 dk
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 dk
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 dk
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 dk
Wrapy z serem halloumi
40 dk
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 dk
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 dk