Cihazlar ve Aksesuarlar
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
2 porcje
Malzemeler
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
-
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
723.1 mg
Protein
44.1 g
Kalori
1436.6 kJ /
343.4 kcal
Yağ
12.1 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
13.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Brzoskwinie, morele i nektarynki
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 dk
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1sa 5 dk
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1sa
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35 dk
Polędwiczki w sosie whisky
35 dk
Pesto z bakłażana
20 dk
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1sa
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 dk
Polędwiczki wieprzowe z kapustą i pieczarkami
30 dk
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 dk
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1sa
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1sa 10 dk