Cihazlar ve Aksesuarlar
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
2 porcje
Malzemeler
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
-
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
723.1 mg
Protein
44.1 g
Kalori
1436.6 kJ /
343.4 kcal
Yağ
12.1 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
13.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Brzoskwinie, morele i nektarynki
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2sa 20 dk
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 dk
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 dk
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1sa
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 dk
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1sa 5 dk
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 dk
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1sa
Sałatka z dynią i serem feta
30 dk
Borówkowy moktajl z rozmarynem
10 dk
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 dk
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 dk