Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 14sa 25 dk

10 porcí

Malzemeler

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (isteğe bağlı)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 8.12 g

Kalori 2389 kJ / 570 kcal

Yağ 48.43 g

Lif 12.98 g

Karbonhidrat 28.44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Raw dezerty 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ořechové košíčky bez mouky a cukru

30 dk

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16sa

Dýňový hummus

1sa

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1sa

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1sa 20 dk

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40 dk

Kokosovo-pistáciové kostky

1sa 5 dk

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 dk

Čočka na kari s dýní v páře

1sa 15 dk

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 dk

Olivová tapenáda

5 dk

Smažené kosmatice - květy černého bezu

30 dk