Soupe aux lentilles et aux haricots

Soupe aux lentilles et aux haricots

4.6 36 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
1 oignon coupé en deux
20 g d'huile d'olive
200 g de carottes coupées en rondelles (5 mm)
200 g de lentilles rouges séchées (temps de cuisson 10 minutes)
900 g d'eau
400 g de tomates concassées en conserve
400 g de haricots rouges égouttés
1 c. à café de piment en poudre (isteğe bağlı)
½ c. à café de poudre de paprika doux
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
3 branches de persil frais grossièrement haché

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 824.5 mg

Protein 20.6 g

Kalori 1632.7 kJ / 390.2 kcal

Yağ 6.7 g

Lif 14.5 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 65.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine d'automne au quotidien 8 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chili non Carne

Chili non Carne

1 godz.

Nadan Mutta (Curry d’œufs)

Nadan Mutta (Curry d’œufs)

50 min

Aubergines, pois chiches et poulet épicés

Aubergines, pois chiches et poulet épicés

30 min

Dal à la courge

Dal à la courge

30 min

Minestrone aux pois chiches

Minestrone aux pois chiches

40 min

Paella aux haricots rouges

Paella aux haricots rouges

55 min

Soupe de lentilles corail aux légumes

Soupe de lentilles corail aux légumes

35 min

Soupe de légumes à l’orge perlée

Soupe de légumes à l’orge perlée

1 godz. 15 min

Ragoût aux lentilles

Ragoût aux lentilles

1 godz. 30 min

Ragoût de pommes de terre et de champignons

Ragoût de pommes de terre et de champignons

1 godz.

Dhal à la noix de coco

Dhal à la noix de coco

25 min

Curry de courge

Curry de courge

30 min