Cihazlar ve Aksesuarlar
Ragoût aux lentilles
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
80 g d'oignons coupés en quartiers
-
80 g de carottes en morceaux (2-3 cm)
-
10 g de gingembre, frais épluché, coupé en fines lamelles
-
1 c. à café de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
280 g de lentilles brunes, sèches (temps de cuisson 25 minutes, sans trempage)
-
1000 g d'eau
-
60 g d'huile végétale
-
230 g de tomates pelées en dés, en boîte, coupées en deux230 g de tomates-cerises coupées en deux
-
1 c. à café de curry en poudre
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
17.2 g
Kalori
1544 kJ /
369 kcal
Yağ
16.2 g
Lif
11.5 g
Karbonhidrat
40.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Omelette caprese
30 dk
Nouilles miso udon
20 dk
Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés
35 dk
Couscous marocain au poulet et au chou-fleur
25 dk
One pot pasta avec sauce au chou vert et au gorgonzola
30 dk
Légumes rôtis marinés
50 dk
Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles
1sa 15 dk
Soupe aux lentilles et aux haricots
40 dk
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 dk
Wraps aux légumes grillés et houmous
30 dk
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30sa
Saumon au four et pesto aux herbes
50 dk