![Dal de lentilles aux épinards Dal de lentilles aux épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/daa932119b83e7d8ee85e5c94cf0e20a/Derivates/27464661dd22cf379530ae2dc2f112145a45570d.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
250
g de lentilles rouges séchées (Cuisson 10 minutes)
veya 250 g de lentilles, jaunes, sèches (Cuisson 10 minutes) - 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 200 g de carottes, en morceaux (2-3 cm)
-
20
g de gingembre, frais en fines tranches
veya 1 c. à soupe de gingembre séché moulu - 300 g d'eau
- 250 g de lait de coco
- 400 g de tomates pelées en dés, en boîte
- ½ c. à café de poudre de curcuma séché
- 2 c. à soupe de garam masala
- 1 c. à café de piment, sec, en flocons (isteğe bağlı)
- 150 g de pousses d'épinard frais, lavées, grossièrement hachées
- 5 brins de coriandre, fraîche, hachés grossièrement (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1801.6 kJ / 430.6 kcal
- Protein
- 20.6 g
- Karbonhidrat
- 59.9 g
- Yağ
- 10.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dal de lentilles corail (2 portions)
35min
Dal de lentilles corail
35min
Curry de lentilles
50min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50min
Curry de légumes à l'indienne
1ч. 10 мин.
Risotto à la courge
35min
Korma de légumes aux noix de cajou
55min
Potée de riz à la courge
50min
Curry de courge
1h
Risotto aux poivrons
35min
Curry de légumes et tofu
1h
Houmus
10 min