Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 μερίδες

Malzemeler

Πέστο ρόκας

τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
60 γρ.
λεμόνι μόνο το ξύσμα, χωρίς το λευκό μέρος
1
κουκουνάρια
30 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
ρόκα
85 γρ.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
75 γρ.
χυμό λεμονιού
15 γρ.
αλάτι
¼ κ.γλ.

Μπρόκολο

εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
1 κ.σ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
560 γρ.
κρεμμύδια σε λεπτές φέτες
220 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
220 γρ.
φέτα θρυμματισμένη
150 γρ.
λεμόνια κομμένα στη μέση
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 525 mg

Protein 11 g

Kalori 1322 kJ / 316 kcal

Yağ 26 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Tarif
Yunanistan

Τραπέζι 38 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

35min

Παστέλι με φιστίκια Αιγίνης

Pas d’évaluation

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1h 35min

Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι

Pas d’évaluation

Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα

Pas d’évaluation

Τάρτα με πράσα και τυρί

1h 5min

Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί

Pas d’évaluation

Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ

1h 30min

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

30min

Κέικ αμυγδάλου με ανανά

Pas d’évaluation

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Pas d’évaluation

Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο

1h