Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 50 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 15 g grzybów, suszonych
- 1 ząbek czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 200 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 815.9 kJ / 195 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Karbonhidrat
- 18.4 g
- Yağ
- 12.9 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 5.4 g
- Sodyum
- 987.7 mg
Alternatif tarifler
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Tortille z warzywami (TM6)
20min
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6)
25 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1 Std.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30min
Dwa chłodniki: szparagowy z groszkiem i buraczano-pomidorowy
3h
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40 Min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6)
25 Min
Makaron z serem feta i pomidorami
40 Min
Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem
35min
Sorbet z mrożonych owoców
5 min