Toasted muesli

Toasted muesli

4.6 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

14 portions

Malzemeler

whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
honey
100 g
extra virgin olive oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt
1 pinch
rolled oats
350 g
quinoa flakes
100 g
puffed brown rice
15 g
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseed
10 g
Greek yoghurt of choice, to serve
fresh fruit of choice, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 37.3 mg

Protein 7.7 g

Kalori 1019.9 kJ / 243.8 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 30.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ginger slice

1sa 35 dk

Protein Bars

50 dk

Vegetable bake (Thermomix® Cutter)

55 dk

Banana and oatmeal energy bars

35 dk

I love U fruit and seed bars

35 dk

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25 dk

Seeded wholemeal bread (Diabetes)

3sa 20 dk

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10 dk

Crispy rice chicken salad with satay sauce

1sa

Homemade toasted muesli

30 dk

Community fave brown rice salad

55 dk

Portuguese bread

3sa 30 dk