Ana içeriğe geç Arama
Toasted muesli

Toasted muesli
4.6 8 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 40 dk
14 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
    100 g
  • honey
    100 g
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • rolled oats
    350 g
  • quinoa flakes
    100 g
  • puffed brown rice
    15 g
  • pumpkin seeds
    40 g
  • sunflower seeds
    40 g
  • linseed
    10 g
  • Greek yoghurt of choice, to serve
  • fresh fruit of choice, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 37.3 mg
Protein 7.7 g
Kalori 1019.9 kJ / 243.8 kcal
Yağ 10.9 g
Lif 4.3 g
Doymuş Yağ 1.6 g
Karbonhidrat 30.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roast pork with sage and cranberry stuffing (MEATER+®)

4.8(10)

3 h 35 min

15-minute noodles

3.6(36)

15 min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

3.2(10)

35 min

Prawn and pork pops with turmeric lime sauce

4.6(52)

1 h 5 min

Steamed quince pudding with spiced syrup

3.2(5)

1 h 20 min

Lemon roast chicken

4.0(16)

1 h 35 min

Gwinganna mushroom pâté

4.4(25)

20 min

Meatballs with chilli cheese potatoes

4.4(37)

1 h

Korean barbecue pork with rice salad (MEATER+®)

4.2(30)

40 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(26)

24 h 10 min

Ancho chilli and black bean stew

4.6(38)

40 min

Gwinganna nut and seed bread

4.4(49)

3 h 25 min