Toasted muesli

Toasted muesli

4.7 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

14 portions

Malzemeler

whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
honey
100 g
extra virgin olive oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt
1 pinch
rolled oats
350 g
quinoa flakes
100 g
puffed brown rice
15 g
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseed
10 g
Greek yoghurt of choice, to serve
fresh fruit of choice, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 37.3 mg

Protein 7.7 g

Kalori 1019.9 kJ / 243.8 kcal

Yağ 10.9 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 30.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Potato and mushroom gratin

2sa 5 dk

Spring onion and caramelised lemon chicken

1sa 15 dk

Spiralized sweet potato curry rosti

30 dk

Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin

45 dk

Prune and orange stuffing

10 dk

Baked chicken pizzaiola with Thermomix® Cutter

55 dk

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, using modes)

20 dk

Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)

24sa 55 dk

Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)

1sa

Gwinganna biryani

25sa 20 dk

Sweet spiced nuts

1sa

Individual chicken wellingtons with mustard tarragon sauce

1sa 35 dk