Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.1 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de sauce tomate
1 pincée de pistils de safran
200 g d'eau
400 g de poulpe
1 c. à soupe de concentré de tomate
½ bouquet de coriandre fraîche
½ bouquet de persil frais
du sel
du poivre moulu
200 g de riz basmati
240 g de pois chiches cuits
200 g de petits pois frais écossés
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 41 g

Kalori 1870 kJ / 447 kcal

Yağ 4 g

Karbonhidrat 57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes orientales 100 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso

55 dk

Pizza au pesto rouge

1sa

Riz sauvage aux carottes grillées, pesto à la pistache

1sa 15 dk

Calamar à la coriandre et à l'ail

30 dk

Boisson onctueuse banane, avoine et thé chaï

1sa 40 dk

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 dk

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30 dk

Papillotes de riz gluant à la coco et banane

14sa

Poisson aigre-doux et riz jasmin

1sa 5 dk

Porridge d'été aux pêches

40 dk

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1sa

Pain piadina, effiloché de poulet et tartinade d'aubergine

1sa 10 dk