Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.1 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de sauce tomate
1 pincée de pistils de safran
200 g d'eau
400 g de poulpe
1 c. à soupe de concentré de tomate
½ bouquet de coriandre fraîche
½ bouquet de persil frais
du sel
du poivre moulu
200 g de riz basmati
240 g de pois chiches cuits
200 g de petits pois frais écossés
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 41 g

Kalori 1870 kJ / 447 kcal

Yağ 4 g

Karbonhidrat 57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes orientales 100 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Courge butternut façon pad thaï

40min

Riz sauvage aux carottes grillées, pesto à la pistache

1h 15min

Salade de vermicelles à la mangue et à la papaye

30min

Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète

1h

Calamar à la coriandre et à l'ail

30min

Pâtes à l'encre de seiche, aux crevettes et coques

1h 15min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45min

Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains

45min

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30min

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45min

Bobun végétarien

1h 15min

Sauté de champignons

55min