Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.1 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de sauce tomate
1 pincée de pistils de safran
200 g d'eau
400 g de poulpe
1 c. à soupe de concentré de tomate
½ bouquet de coriandre fraîche
½ bouquet de persil frais
du sel
du poivre moulu
200 g de riz basmati
240 g de pois chiches cuits
200 g de petits pois frais écossés
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 41 g

Kalori 1870 kJ / 447 kcal

Yağ 4 g

Karbonhidrat 57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes orientales 100 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tourte kebbé

1sa 55 dk

Couscous aux légumes d’hiver

1sa 10 dk

Mahjouba (crêpes farcies)

2sa 50 dk

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50 dk

Ragoût aux lentilles

1sa 30 dk

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 dk

Berkoukes

50 dk

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55 dk

Légumes aux haricots verts

30 dk

Chorba freekeh

1sa

Lentilles (Chorba 3dess)

1sa 10 dk

Pain semoule

2sa