Baked salmon with spiralized zucchini

Baked salmon with spiralized zucchini

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

zucchini trimmed 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)
800 g
lemons 1 x 1/2 cut into thin slices
1 ½
skinless salmon fillet (approx. 150-200 g each)
4
sea salt plus extra to season
½ tsp
fresh parsley cut into pieces, plus extra leaves to garnish
20 g
garlic cloves
4
sun-dried tomatoes (in oil), drained and reserving 30 g of the oil
100 g
ground cayenne pepper (optional)
½ tsp
water
500 g
canned borlotti beans (400 g), rinsed and drained
1 can
extra virgin olive oil
1 tbsp
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 818.9 mg

Protein 43.4 g

Kalori 2309.9 kJ / 552.1 kcal

Yağ 24.7 g

Lif 13.6 g

Doymuş Yağ 5.4 g

Karbonhidrat 41.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spiralize - Autumn/Winter 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1h 30min

Baked masala fish (MEATER+®)

1h 15min

Scallops with pea purée

25min

Coconut turmeric fish curry

40min

Prawns with coriander coconut rice

35min

Pasta salad with trout and vegetables

45min

Smoked fish pot pie (Andy Allen)

1h 15min

Cajun fish burger

1h 10min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1h 25min

Sicilian prawn salad

40min

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

1h 50min

Moules Marinière (mussels)

35min

Tümünü göster

Tümünü göster