Ana içeriğe geç Arama
Baked salmon with spiralized zucchini

Baked salmon with spiralized zucchini
4.0 1 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • zucchini trimmed 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)
    800 g
  • lemons 1 x 1/2 cut into thin slices
    1 ½
  • skinless salmon fillet (approx. 150-200 g each)
    4
  • sea salt plus extra to season
    ½ tsp
  • fresh parsley cut into pieces, plus extra leaves to garnish
    20 g
  • garlic cloves
    4
  • sun-dried tomatoes (in oil), drained and reserving 30 g of the oil
    100 g
  • ground cayenne pepper (optional)
    ½ tsp
  • water
    500 g
  • canned borlotti beans (400 g), rinsed and drained
    1 can
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 818.9 mg
Protein 43.4 g
Kalori 2309.9 kJ / 552.1 kcal
Yağ 24.7 g
Lif 13.6 g
Doymuş Yağ 5.4 g
Karbonhidrat 41.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spiralize - Autumn/Winter 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

4.8(20)

55 dk

Prawn saganaki with feta

4.3(362)

35 dk

Garlic prawns

4.6(348)

25 dk

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1sa 15 dk

Salmon en croute

4.7(152)

50 dk

Chilli mussels with thyme and tomatoes

4.7(89)

40 dk

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(18)

1sa 30 dk

Curry laksa

4.7(211)

45 dk

Goi muc (squid salad)

4.3(7)

45 dk

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

4.4(109)

45 dk

Steamed fish with green mash

4.5(64)

50 dk

Coconut fish curry

4.7(409)

1sa 10 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster