Baked salmon with spiralized zucchini

Baked salmon with spiralized zucchini

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

zucchini trimmed 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)
800 g
lemons 1 x 1/2 cut into thin slices
1 ½
skinless salmon fillet (approx. 150-200 g each)
4
sea salt plus extra to season
½ tsp
fresh parsley cut into pieces, plus extra leaves to garnish
20 g
garlic cloves
4
sun-dried tomatoes (in oil), drained and reserving 30 g of the oil
100 g
ground cayenne pepper (optional)
½ tsp
water
500 g
canned borlotti beans (400 g), rinsed and drained
1 can
extra virgin olive oil
1 tbsp
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 818.9 mg

Protein 43.4 g

Kalori 2309.9 kJ / 552.1 kcal

Yağ 24.7 g

Lif 13.6 g

Doymuş Yağ 5.4 g

Karbonhidrat 41.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spiralize - Autumn/Winter 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1sa 30 dk

Fish pie with mashed potato topping

2sa

Curry laksa

45 dk

Coconut fish curry

1sa 10 dk

Tuna sushi rolls

1sa 25 dk

Sambal udang (Skinnymixers)

50 dk

Prawn yakisoba (TM6 only)

35 dk

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 dk

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30 dk

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 dk

Steamed salmon with broccoli pesto

25 dk

Steamed fish with green mash

50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster