Ana içeriğe geç Arama

Protein packed fluffy banana pancakes
3.1 40 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
16 pieces
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • rolled oats
    165 g
  • baking powder
    2 tsp
  • ground cinnamon
    ¼ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • vanilla protein powder
    45 g
  • banana ripe, cut into pieces (2 cms)
    220 g
  • eggs
    2
  • full cream milk
    250 g
  • Greek-style natural yoghurt
    200 g
  • butter to grease
  • pure maple syrup
    1 tbsp
  • fresh mixed berries
    100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 80.9 mg
Protein 6.7 g
Kalori 420.4 kJ / 100.5 kcal
Yağ 2.1 g
Lif 1.7 g
Doymuş Yağ 0.6 g
Karbonhidrat 14.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

High Protein 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Plum and raspberry chia puddings

4.5(63)

2 Std. 30 Min

Bounty slice (Noni Jenkins)

4.6(283)

1 Std. 30 Min

Sweet potato quiche with prosciutto

4.8(189)

1 Std. 15 Min

Flat bread

4.5(43)

25 Min

Leek and ham tart

4.9(239)

1 Std. 55 Min

Banana and raspberry soft serve

4.6(16)

5 Min

Fresh fig jam

4.8(21)

55 Min

Banana bread (Diabetes)

3.8(5)

1 Std. 15 Min

Peanut butter banana ice cream

4.3(117)

10 Min

Broccoli chive muffins (10-12 months)

4.4(126)

30 Min

Cacao banana porridge

4.3(153)

15 Min

Apple and whole banana loaf

4.2(54)

1 Std. 10 Min