Cihazlar ve Aksesuarlar
Poêlée de légumes méditerranéenne
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
986.8 mg
Protein
3.6 g
Kalori
789.2 kJ /
188.6 kcal
Yağ
12.8 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
16.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cuisiner avec le Thermomix® Spiraliseur
4 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Asperges et pommes de terre nouvelles
50 dk
Wraps aux légumes grillés et houmous
30 dk
Salade de lentilles aux aubergines
40 dk
Poêlée de légumes méditerranéenne
30 dk
Légumes rôtis marinés
50 dk
Soupe aux lentilles et aux haricots
40 dk
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 dk
Ragoût aux lentilles
1sa 30 dk
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50 dk
Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes
40 dk
Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
35 dk
Risotto à la tomate et au basilic
30 dk