Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous marocain au poulet et au chou-fleur
Hazırlık 20 dk
Toplam 25 dk
4 portion
Malzemeler
-
70 g d'amande, avec peau
-
5 - 6 brins de coriandre fraîche feuilles et tiges
-
1 d'oignon rouge
-
3 gousse d'ail
-
½ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
-
¼ c. à café de gingembre moulu
-
1 - 2 pincée de cannelle, moulue
-
½ c. à café de poudre de paprika
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
600 g haut de cuisse de poulet, avec peau et os coupé en morceaux (2-3 cm)
-
500 g de chou-fleur cassés en fleurettes
-
20 g de beurre, salé ou non salé
-
500 g d'eau
-
5 - 8 brin de persil plat frais feuilles seulement, grossièrement hachées
-
½ - 1 de citron jus seulement, selon le goût
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
605.9 mg
Protein
34.4 g
Kalori
1718.9 kJ /
409.3 kcal
Yağ
26.1 g
Lif
5.2 g
Doymuş Yağ
6.4 g
Karbonhidrat
7.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Ready, Set, Cook!
8 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pizza au pesto de pistache, fromage stracciatella et mortadelle
3 godz. 10 min
Omelette caprese
30 min
Poêlée de légumes méditerranéenne
30 min
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20 min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1 godz.
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 min
Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe
1 godz.
Lasagnes à la courge
1 godz. 40 min
Saumon et sauce aux petits pois
25 min
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30 min
Légumes rôtis marinés
50 min
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50 min