Salada de cuscuz com beringela

Salada de cuscuz com beringela

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

beringela cortada em fatias longitudinais (0,5 cm aprox.)
300 g
cuscuz
200 g
água
250 g
caldo de legumes em pó
1 c. chá de
cebola roxa cortada em pedaços
50 g
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ pincelar
40 g
vinagre balsâmico branco
35 g
natas
20 g
20 g leite
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
2 - 3 pitadas de
queijo feta
100 g
pimento vermelho cortado em cubos (1 cm aprox.)
100 g
pepino cortado em cubos (1 cm aprox.)
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 530.4 mg

Protein 10.7 g

Kalori 1646.2 kJ / 393.5 kcal

Yağ 18.2 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 6.3 g

Karbonhidrat 48.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas para levar 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de beringela e lentilhas

40 dk

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 dk

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1sa

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

1sa 15 dk

Zoodles à Bolonhesa

40 dk

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1sa 45 dk

Salada japonesa de caranguejo fingido (salada kani)

15 dk

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40 dk

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55 dk

Fajitas de sobras de frango

1sa 20 dk

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 dk

Omelete proteica

30 dk