Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g beringela, cortada em fatias longitudinais (0,5 cm aprox.)
- 200 g cuscuz
- 250 g água
- 1 c. chá de caldo de legumes em pó
- 50 g cebola roxa cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 40 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 35 g vinagre balsâmico branco
-
20
g natas
veya 20 g leite - ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta, mais q.b. p/ temperar
- 100 g queijo feta
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 100 g pepino cortado em cubos (1 cm aprox.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1646.2 kJ / 393.5 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Karbonhidrat
- 48.1 g
- Yağ
- 18.2 g
- Doymuş Yağ
- 6.3 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 530.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Queques de cenoura a vapor
50 Min
Omelete de claras com curgete
30min
Papas de quinoa com fruta
25 Min
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM6
Değerlendirme yok
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50 Min
Batatinhas crocantes de amêndoa
2 godz.
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Atum fresco com feijão-verde
30min
Pão brioche sem glúten
2h 50 min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Papas de aveia de chocolate e pera
8h