Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g beringela, cortada em fatias longitudinais (0,5 cm aprox.)
- 200 g cuscuz
- 250 g água
- 1 c. chá de caldo de legumes em pó
- 50 g cebola roxa cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 40 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 35 g vinagre balsâmico branco
-
20
g natas
veya 20 g leite - ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta, mais q.b. p/ temperar
- 100 g queijo feta
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 100 g pepino cortado em cubos (1 cm aprox.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1646.2 kJ / 393.5 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Karbonhidrat
- 48.1 g
- Yağ
- 18.2 g
- Doymuş Yağ
- 6.3 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 530.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Omelete proteica
30min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 min
Tortilha de batata a vapor - TM6
45min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Curgete à Parmegiana
45min
Pad thai de abóbora
40 min
Gratinado de legumes e queijo
45min
Brownies de beterraba
45min
Massa com molho beringela e tomate
45min