Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g di semi di coriandolo
- 15 g di semi di cumino
- 5 g di cardamomo in polvere
- 1 stecca di cannella
- 3 - 4 peperoncini rossi secchi
- 100 g di scalogno a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 15 g di zenzero, radice fresca, pelato e grattugiato
- 30 g di olio di sesamo
- 400 g di zucchine a pezzi
- 200 g di carote, pelate e a pezzi
- 450 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 400 g di cimette di broccoli
- 200 g di latte di cocco
- 500 g di ceci lessati
- 100 g di spinaci baby freschi
- coriandolo fresco, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1155.5 kJ / 276.2 kcal
- Protein
- 11.2 g
- Karbonhidrat
- 23 g
- Yağ
- 16.5 g
- Doymuş Yağ
- 7.1 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 835.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Zuppa di miso con verdure
30 min
Tzatziki
20 Min
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25min
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40min
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50 min
Hummus
10 λεπτ.
Biryani di verdure
50 min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40min
Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli
10 λεπτ.
Babaganoush
40min
Cavolfiore tikka masala
30 min
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30 min