Cihazlar ve Aksesuarlar
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 porsiyon
Malzemeler
Bulgurlu Karışım
-
tuz1 tutam
-
kırmızı soğan yarım ay şeklinde, ince dilimlenmiş150 g
-
zeytinyağı70 g
-
2 tk sriracha sosharissa ezmesi2 tk
-
toz kimyon1 tk
-
toz zerdeçal½ tk
-
portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince uzun şerit şeklinde soyulmuş2 parça
-
pilavlık bulgur200 g
-
su soğanları ıslatmak için ekstra su350 g
-
ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)2 tk
-
portakal soyulmuş ve dörde bölünmüş1
-
balzamik sirke20 g
-
karabiber ekstra karabiber, damak tadınıza göre1 - 2 tutam
-
toz şeker2 tk
Patlıcanlar ve Hellimin Pişmesi, Birleştirme
-
zeytinyağı patlıcanları kızartmak için2 yk
-
patlıcan kemer patlıcanı, her biri yakl. 130 g, küçük boy, uzunlamasına iki veya üçe bölünmüş, ve iç kısmına bıçak ile çizikler atılmış2 adet
-
zeytinyağı hellimleri kızartmak için2 tk
-
Hellim dilimlenmiş (1 cm)180 g
-
Antep fıstığı kabuksuz, tuzsuz80 g
-
maydanoz sadece yaprakları10 dal
-
tuz damak tadına göre
-
nar sadece taneleri1
-
karabiber damak tadına göre
-
mini ıspanak60 g
-
nane sadece yaprakları6 dal
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
1571.1 mg
Protein
22.6 g
Kalori
2742.4 kJ /
653 kcal
Yağ
37.6 g
Lif
12.9 g
Doymuş Yağ
9.1 g
Karbonhidrat
50.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Yaza Hazırlık
15 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ispanak ve Muzlu Smoothie
10 dk
Kırmızı Şarapta Yavaş Pişirilmiş Armut
Değerlendirme yok
Peynirli Omlet
15 dk
Tavuklu Buddha Bowl
1sa
Hurmalı Ilık Kakao Sos
10 dk
Bloody Mary
15 dk
Bol Pirinçli Tavuklu Sebzeli Yemek
30 dk
Peynirli Atıştırmalık Rulolar
40 dk
Naneli Bezelye Köfteleri
45 dk
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 dk
Nohut ve Bulgurlu Bowl
30 dk
Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması
1sa 40 dk