
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g su
- 1 ½ tk tuz
- 100 g beyaz kinoa
- 1 yk keten tohumu, toz
- 3 yk su
- 45 g badem
- 45 g yulaf ezmesi
- 30 g soğan
- 2 diş sarımsak
- 230 - 250 g konserve Meksika fasulyesi, süzdürülmüş ve durulanmış
-
25
g biber salçası
veya domates salçası - 1 yk zeytinyağı
- 2 - 3 tk baharat karışımı (kırmızı biber, karabiber, muskat tozu, kimyon, kişniş vs..)
- 2 - 3 yk sıvı yağ
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1338 kJ / 320 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 17 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Elma Sos
20min
Buharda Dil Balığı ve Beyaz Peynirli Roka Salatası
50 Min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10min
İtalyan Baharat Karışımı
15min
Sebze Çorbası, Buharda Yumurtalı Ispanak
Değerlendirme yok
Frambuazlı Balzamik Çektirmesi
Değerlendirme yok
Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle
Değerlendirme yok
Pirinç salatası
1 Std.
Buharda Tahıllı Ekmek
2 Std.
Kırmızı Mercimek Çorbası
40 Min
7 Sebzeli Taneli Çorba
40 Min
Pratik Puf Hamuru
2 Std.