Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g su
- 1 ½ tk tuz
- 100 g beyaz kinoa
- 1 yk keten tohumu, toz
- 3 yk su
- 45 g badem
- 45 g yulaf ezmesi
- 30 g soğan
- 2 diş sarımsak
- 230 - 250 g konserve Meksika fasulyesi, süzdürülmüş ve durulanmış
-
25
g biber salçası
veya domates salçası - 1 yk zeytinyağı
- 2 - 3 tk baharat karışımı (kırmızı biber, karabiber, muskat tozu, kimyon, kişniş vs..)
- 2 - 3 yk sıvı yağ
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1338 kJ / 320 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 17 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dört Peynirli Yassı Ekmek
40 Min
Keçiboynuzu Özlü Glütensiz Bisküvi
50 Min
Bonfile ve Brokolili Pilav
50 Min
Susamlı, Ay Çekirdekli Kraker
3 Std.
Turplu Taze Otlu Quark
5 Min
Vegan Peynir Sosu
50 Min
Vegan Çedar Peyniri
3sa 10 dk
Parmesanlı Bezelye Ezmesi
15 λεπτ.
Orman Meyveli Yoğurtlu Dondurma
5 Min
Biberiyeli Soğanlı Marinasyon
10 Min
Glütensiz Çikolatalı Kek
1 godz. 15 min
Yeşil Smoothie
10 Min