Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι

Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 μερίδες

Malzemeler

Σαλάτα

νερό
250 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
αυγά, μετρίου μεγέθους
6
φασολάκια, φρέσκα που έχετε κόψει τις άκρες τους
250 γρ.
κολοκυθάκια
250 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
250 γρ.
μαρούλι iceberg σε κομμάτια
200 γρ.
ρόκα
100 γρ.
φύλλα βασιλικού, φρέσκα
10 γρ.
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
300 γρ.
ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
100 γρ.

Βινεγκρέτ

ελαιόλαδο
100 γρ.
κρέμα βαλσάμικο αρωματισμένη με σμέουρα
50 γρ.
μέλι
30 γρ.
λεμόνι λεπτές φέτες από τη φλούδα του, και 30 γρ. χυμό
1
θαλασσινό αλάτι
1 κ.γλ.
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 22.5 g

Kalori 1748 kJ / 418 kcal

Yağ 29.9 g

Karbonhidrat 14.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Δροσερές σαλάτες 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)

15 dk

Αναρόπιτα τυλιχτή

2sa 45 dk

Φαλάφελ στο φούρνο

1sa 20 dk

Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)

45 dk

Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά

14sa 35 dk

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

25 dk

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 dk

Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες

15 dk

Πουρές μελιτζάνας

55 dk

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά

45 dk

Βέγκαν κέικ σοκολάτας

1sa 55 dk

Λευκή πίτσα

40 dk