Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g sementes de girassol
- 50 g amêndoa, mais q.b. laminada torrada p/ guarnecer
- 5 g hortelã, só as folhas
- 150 g milho cozido escorrido
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão, só sumo
- 20 g água
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1040.9 kJ / 248.8 kcal
- Protein
- 6.7 g
- Karbonhidrat
- 13.7 g
- Yağ
- 20.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 589.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Caril de lentilhas
40 min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6h
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 min
Húmus de tomate e feijão-branco
5 Min
Sumo de erva de trigo
10 min
Húmus de cenoura
15min
Aveia overnight com bebida de cânhamo
24h
Panquecas de grão
20min
Húmus de beterraba
5 Min
Tabule com bulgur
30 min
Húmus de manjericão
20min