Húmus de cenoura

Húmus de cenoura

4.5 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

18 doses

Malzemeler

sementes de sésamo brancas
90 g
óleo de sésamo
70 g
cenoura cortada em pedaços
700 g
amêndoa s/ pele
60 g
cominhos em pó
2 c. chá de
paprika fumada
2 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
coentros
15 g
laranjas só o sumo
2
limão só o sumo
1
Azeite q.b. p/ guarnecer
tortilhas de milho partidas em pedaços
6
Tostas, q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 226.4 mg

Protein 2.7 g

Kalori 525.8 kJ / 125.7 kcal

Yağ 8.6 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 11.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Maio 2017 28 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4sa 20 dk

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4sa 30 dk

Rolo de espinafres e salmão

55 dk

Pão pita com falafel

10sa

Sopa detox

1sa

Quinoa germinada com legumes

51sa 25 dk

Lassi vegan de manga

5 dk

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25 dk

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

40 dk

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 dk

Arroz árabe com leite de coco

30 dk

Húmus de amêndoa

10 dk