Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de copos de avena
- 120 g de clara de huevo (fresca o pasteurizada)
- 1 yogur natural desnatado
- 1 cucharada de edulcorante en polvo
- 1 pellizco de sal
- ½ sobre de levadura química en polvo
-
½
cucharadita de canela molida
veya 1 cucharadita de cacao puro en polvo -
70 - 80
g de arándanos frescos
veya 70 - 80 g de arándanos congelados - 8 cucharaditas de mantequilla de cacahuete (para servir)
- 8 cucharaditas de jarabe de arce (para servir)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 662 kJ / 158 kcal
- Protein
- 4.14 g
- Karbonhidrat
- 18.57 g
- Yağ
- 7.51 g
- Lif
- 1.42 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min
Galletas de avena y plátano
50 menit
Tortitas de desayuno de avena y claras
30 min
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40 min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 min
Tortitas de café, avena y lino
30 min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8hod. 20min
Brownies de avena y calabaza
1h 10 min
Crêpes de salvado de avena
45 Min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min
Tortitas de avena y plátano
15min