Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 plátanos en trozos (aprox. 200 g)
- 80 g de arándanos congelados
-
1
cucharada de germen de trigo
veya 1 cucharada de semillas de lino - 125 g de yogur natural
- 20 g de jengibre fresco pelada (isteğe bağlı)
- 230 g de leche de almendras fría
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 1039.5 kJ / 248.5 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 43.8 g
- Yağ
- 5.4 g
- Lif
- 4.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido de plátano
5 min
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 min
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5 min
Smoothie de ciruelas rojas, moras, manzana y agua de coco
5 min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 min
Smoothie de melón y kiwi
5 min
Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana
10 min
Smoothie tropical de fresas
5 min
Smoothie de fresas y mango
5 min
Batido tropical de mango y plátano con leche de coco
5 min
Batido de papaya, piña y plátano
5 min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10 min