Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor

4.1 10 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 raciones

Malzemeler

Brocheta de rape

200 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) cortado en 8 tacos
8 pimientos de Padrón
4 tomates cherry
1 pellizco de sal
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra

Manzanas al vapor

2 manzanas Golden en láminas finas, sin piel ni pepitas
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de canela molida

Caldo de patata y zanahoria

200 g de zanahoria en rodajas
200 g de patata chascada
60 g de puerro en rodajas finas
500 g caldo de pollo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 20.03 g

Kalori 1286 kJ / 308 kcal

Yağ 6.44 g

Lif 7.46 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Menos de 400 kcal 99 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa

40 dk

Sopa juliana con rape

35 dk

Menú: Sopa de verduras. Asado de cerdo con guarnición de verduras

50 dk

Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras

45 dk

Menú: Sopa de verduras con huevo duro. Lubina al vapor

45 dk

Menú: Crema de champiñones. Pescado con arroz y verduras

45 dk

Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

45 dk

Menú para dos: Sopa de picadillo. Rape con gambón al aroma de naranja

50 dk

Sopa de apio con patata

35 dk

Sopa de arroz

30 dk

Sopa de verduras y jamón con huevo poché

35 dk

Sopa de verduras con lentejas y arroz

1sa 50 dk