Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 - 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g masła
- 200 g kaszy kuskus
- 200 g wrzącej wody
- 10 g oliwy z oliwek
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g zielonego groszku, świeżego lub mrożonego (patrz wskazówka)
- 200 g różyczek brokułu
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka przyprawy Ras el Hanout
- 400 g wody
- 150 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g pomidorów, bez skóry i gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1059 kJ / 253 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Karbonhidrat
- 42.7 g
- Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 6.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ratatouille
40min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1h 20min
Ryż śródziemnomorski
50min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 godz. 35 min
Kuskus z warzywami
40min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Peruwiańskie quinotto
35min