Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g di cipolla in quarti
- 180 g di patata americana dolce, pelata e a pezzi (2 cm)
- 100 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm)
- 60 g di sedano a pezzi (2 cm)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 240 g di fagioli, sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
- 400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 200 g di acqua, più un extra per la cottura del riso
- 1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
- 200 g di riso integrale
- avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire
- Besin Değeri
- şuna göre 160 g
- Kalori
- 881 kJ / 210 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Karbonhidrat
- 19.6 g
- Yağ
- 9.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 0.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote
45 Min
Fettine di pollo alla curcuma e ceci
15min
Scaloppine di vitello allo zenzero e limone
30 min
Purè di patate e carote al rosmarino
45 Min
Biscotti di farina d'avena e banana
50 menit
Latte matcha al cocco e caramello
1 Std. 45 Min
Poké Bowl di tonno
40 min
Insalata di patate e verdure con pollo
1 Std. 15 Min
Riso con manzo e peperoni
45 Min
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40 min
Fusilli alla curcuma e pancetta
30 min