Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g di cipolla in quarti
- 180 g di patata americana dolce, pelata e a pezzi (2 cm)
- 100 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm)
- 60 g di sedano a pezzi (2 cm)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 240 g di fagioli, sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
- 400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 200 g di acqua, più un extra per la cottura del riso
- 1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
- 200 g di riso integrale
- avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire
- Besin Değeri
- şuna göre 160 g
- Kalori
- 881 kJ / 210 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Karbonhidrat
- 19.6 g
- Yağ
- 9.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 0.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pancakes proteici alla banana
30 Min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40 Min
Frullato iperproteico banana e datteri
5 min
Milkshake banana e vaniglia
10min
Frullato delizioso
10min
Succo mango, pesca e ananas
15 Min
Frittelle di patate dolci e gamberi
Değerlendirme yok
Pancake con frutta secca e datteri
15 Min
Grano saraceno con pollo e agretti
30 Min
Frullato arancione
10min
Zuppa ricca di pollo
2 Std. 15 Min
Stufato di lenticchie
1h