Cihazlar ve Aksesuarlar
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
-
masło ilość do natłuszczenia
-
30 g malin, mrożonych30 g malin, świeżych
-
40 g borówek amerykańskich
-
30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek30 g orzechów pekan łuskanych, połówek
-
30 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
-
100 g płatków owsianych, błyskawicznych100 g płatków owsianych, górskich
-
1 banan pokrojony na kawałki
-
2 jajka
-
25 g miodu25 g syropu klonowego
-
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
2 szczypty soli
-
1 łyżka cukru pudru do oprószenia
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
296.3 mg
Protein
7.3 g
Kalori
1212.6 kJ /
289.8 kcal
Yağ
11.8 g
Lif
5.1 g
Doymuş Yağ
3.3 g
Karbonhidrat
40.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ŚNIADANIA
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Placki marchewkowe (BLW, dla dzieci)
20 dk
Zielone bao z szarpaną kaczką
1sa 45 dk
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 dk
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 dk
Proteinowe placki z owocami
15 dk
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 dk
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 dk
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 dk
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 dk
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 dk
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25 dk
Gofry proteinowe
25 dk