Papas de aveia com abacate e ovo

Papas de aveia com abacate e ovo

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

flocos de aveia
120 g
queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
ovos
4
água
1500 g
caldo de legumes
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
salsa só as folhas
1 pé de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 298 mg

Protein 18.6 g

Kalori 1699.5 kJ / 406.2 kcal

Yağ 25.3 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 29.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Papas de aveia 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1sa 10 dk

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 dk

Batata-doce com molho de legumes e massa gratinada

2sa

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4sa

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3sa

Manteiga de amêndoa e baunilha

20 dk

Tártaro de salmão com ovo e abacate

45 dk

Iogurte de soja com coco

10sa

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

1sa 45 dk

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50 dk

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 dk

Crepes de frango com molho de iogurte

45 dk