Papas de aveia com abacate e ovo

Papas de aveia com abacate e ovo

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

flocos de aveia
120 g
queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
ovos
4
água
1500 g
caldo de legumes
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
salsa só as folhas
1 pé de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 298 mg

Protein 18.6 g

Kalori 1699.5 kJ / 406.2 kcal

Yağ 25.3 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 29.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Papas de aveia 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bebida de amêndoa "zero waste"

8sa 40 dk

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 dk

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1sa 10 dk

Pão proteico de quark

1sa

Salada kimchi com sobras de frango

15 dk

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 dk

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55 dk

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5sa 20 dk

Saltear 400 g de beringela

35 dk

Iogurte de soja com coco

10sa

Lasanha de lentilhas vegan

2sa 20 dk

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1sa 40 dk