Papas de aveia com abacate e ovo

Papas de aveia com abacate e ovo

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

flocos de aveia
120 g
queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
ovos
4
água
1500 g
caldo de legumes
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
salsa só as folhas
1 pé de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 298 mg

Protein 18.6 g

Kalori 1699.5 kJ / 406.2 kcal

Yağ 25.3 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 29.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Papas de aveia 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de espargos, espinafres e toranja

Salada de espargos, espinafres e toranja

Değerlendirme yok

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

1sa 15 dk

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

25 dk

Waffles de legumes (Baby-Led Weaning)

Waffles de legumes (Baby-Led Weaning)

20 dk

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 dk

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1sa 30 dk

Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

15 dk

Smoothie de kiwi e gengibre

Smoothie de kiwi e gengibre

10 dk

Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

10 dk

Bolo de chocolate e frutos secos sem glúten

Bolo de chocolate e frutos secos sem glúten

1sa 10 dk

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 dk

Arroz de frango e cogumelos

Arroz de frango e cogumelos

30 dk