Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

670 g

Malzemeler

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (isteğe bağlı) q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 51.3 mg

Protein 2.8 g

Kalori 421.3 kJ / 100.7 kcal

Yağ 4.9 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outono 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15 dk

Arepas com ovo e tomate

Arepas com ovo e tomate

30 dk

Batido light

Batido light

10 dk

Batido de pêssego

Batido de pêssego

5 dk

Batido de frutos vermelhos e aveia

Batido de frutos vermelhos e aveia

5 dk

Smoothie de pepino e hortelã

Smoothie de pepino e hortelã

5 dk

Batido de cenoura e coco

Batido de cenoura e coco

10 dk

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 dk

Batido proteico de banana e amendoim

Batido proteico de banana e amendoim

5 dk

Batido de fruta

Batido de fruta

5 dk

Batido energético de banana e chocolate

Batido energético de banana e chocolate

5 dk

Batido de banana e mirtilos

Batido de banana e mirtilos

5 dk