Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

670 g

Malzemeler

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (isteğe bağlı) q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 51.3 mg

Protein 2.8 g

Kalori 421.3 kJ / 100.7 kcal

Yağ 4.9 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outono 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creme cor de laranja

50 dk

Trifle de verão com ricota e frutos vermelhos

30 dk

Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã

30 dk

Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico

5 dk

Smoothie de kiwi e gengibre

10 dk

Papas de aveia com abacate e ovo

30 dk

Papas de aveia de verão com pêssego

40 dk

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

9sa

Smoothie de café vegan

5 dk

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 dk

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 dk

Smoothie "boom" matinal

10 dk