Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

670 g

Malzemeler

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (isteğe bağlı) q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 51.3 mg

Protein 2.8 g

Kalori 421.3 kJ / 100.7 kcal

Yağ 4.9 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outono 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de morango e burrata com pesto

20 dk

Caril de frango Cape Malay

1sa

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

12sa

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1sa 15 dk

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3sa 10 dk

Cozer 200-600 g de nabo

35 dk

Almofadinhas de soja e caril

1sa 10 dk

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3sa 5 dk

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45 dk

Papas de aveia com abacate e ovo

30 dk

Smoothie de goiaba e tâmara

5 dk

Noodles de arroz com tiras de porco e legumes

30 dk