Cihazlar ve Aksesuarlar
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
Ξεφλούδισμα λαχανικών
-
παντζάρια με τη φλούδα, κομμένα στα 4 (βλ. συμβουλή)500 γρ.
-
παστινάκι (parsnip) με τη φλούδα, σε κομμάτια (περίπου 5 εκ.) (βλ. συμβουλή)200 γρ.
-
νερό600 γρ.
Παντζαροσαλάτα
-
νερό600 γρ.
-
χαλλούμι σε φέτες (πάχους περίπου 2 εκ.), και μετά κομμένες σε τρίγωνα κομμάτια400 γρ.
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα1 κ.σ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος30 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 γρ.
-
κρεμμύδι60 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
220 - 250 γρ. γιαούρτιστραγγιστό γιαούρτι220 - 250 γρ.
-
χυμό λεμονιού (½ μονάδα περίπου)10 γρ.
-
λευκό ξίδι1 - 2 κ.σ.
-
χρένο, αλεσμένο, έτοιμο (από βαζάκι) (horseradish)1 - 2 κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ - ½ κ.γλ.
-
ψωμί ολικής αλέσεως σε φέτες, φρυγανισμένο, για το σερβίρισμα
-
ρόκα για το γαρνίρισμα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1349.3 mg
Protein
23.7 g
Kalori
2090.9 kJ /
499.7 kcal
Yağ
30 g
Lif
7 g
Doymuş Yağ
15.9 g
Karbonhidrat
36.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινές Συνταγές
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σούπα ταμπουράς
30 dk
Καλοκαιρινή μπολονέζ
45 dk
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 dk
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30 dk
Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο
40 dk
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 dk
Hugo
5 dk
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 dk
Καρπάτσιο ανανά με ροζ σορμπέ
Değerlendirme yok
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1sa 10 dk
Κροκέτες καβουριού με σάλτσα Ρομέσκο
5sa 20 dk
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1sa 45 dk