Cihazlar ve Aksesuarlar
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
Ξεφλούδισμα λαχανικών
-
παντζάρια με τη φλούδα, κομμένα στα 4 (βλ. συμβουλή)500 γρ.
-
παστινάκι (parsnip) με τη φλούδα, σε κομμάτια (περίπου 5 εκ.) (βλ. συμβουλή)200 γρ.
-
νερό600 γρ.
Παντζαροσαλάτα
-
νερό600 γρ.
-
χαλλούμι σε φέτες (πάχους περίπου 2 εκ.), και μετά κομμένες σε τρίγωνα κομμάτια400 γρ.
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα1 κ.σ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος30 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 γρ.
-
κρεμμύδι60 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
220 - 250 γρ. γιαούρτιστραγγιστό γιαούρτι220 - 250 γρ.
-
χυμό λεμονιού (½ μονάδα περίπου)10 γρ.
-
λευκό ξίδι1 - 2 κ.σ.
-
χρένο, αλεσμένο, έτοιμο (από βαζάκι) (horseradish)1 - 2 κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ - ½ κ.γλ.
-
ψωμί ολικής αλέσεως σε φέτες, φρυγανισμένο, για το σερβίρισμα
-
ρόκα για το γαρνίρισμα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1349.3 mg
Protein
23.7 g
Kalori
2090.9 kJ /
499.7 kcal
Yağ
30 g
Lif
7 g
Doymuş Yağ
15.9 g
Karbonhidrat
36.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινές Συνταγές
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 dk
Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο
Değerlendirme yok
Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
Değerlendirme yok
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
Değerlendirme yok
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
2sa 35 dk
Καρπάτσιο ανανά με ροζ σορμπέ
Değerlendirme yok
Τάρτα μήλου
Değerlendirme yok
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 dk
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Değerlendirme yok
Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι
1sa
Banana bread με περίσσευμα προζυμιού
1sa 10 dk
Αβγά ποσέ
15 dk