
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Kefir Parsley Dressing
- 1 garlic clove
- 3 sprigs parsley leaves, fresh
- 85 g ripe avocado cut into pieces
- 140 g kefir
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice (approx. 1 lemon), freshly squeezed
- sea salt to taste
- black pepper, ground to taste
Steamed Vegetables
- 570 g water
- 450 g cauliflower broken into florets
- 340 g spring carrots cut in half lengthwise
- 200 g green beans, fresh trimmed
- microgreens to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 262.5 kcal / 1098.3 kJ
- Protein
- 5.6 g
- Yağ
- 19 g
- Karbonhidrat
- 21.6 g
- Lif
- 7.5 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Sodyum
- 120.1 mg