Ana içeriğe geç Arama
Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes
4.4 7 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
12 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Crêpes
  • Gruyère cheese cut into pieces
    7 oz
  • buckwheat flour
    6 oz
  • chia seeds
    1 tbsp
  • hemp seeds
    1 tbsp
  • salt
    1 tsp
  • large eggs
    2
  • unsweetened almond milk
    19 oz
  • oil to fry
Assembly
  • Black Forest ham
    12 slices
  • baby spinach (isteğe bağlı)
    3 oz
  • large eggs
    12
  • ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 768.4 mg
Protein 21.9 g
Kalori 1244.1 kJ / 297.3 kcal
Yağ 17.5 g
Lif 2.3 g
Doymuş Yağ 6.7 g
Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Happy Gut 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

4.5(2)

10 dk

Kale Chips

3.3(3)

40 dk

Guacamole

4.0(1)

5 dk

Pumpkin Seed Butter

3.4(5)

35 dk

Green Bean and Radicchio Salad with Chèvre

3.9(7)

40 dk

Basic Quinoa

4.6(70)

35 dk

Slow Cooked Navy Beans

5.0(3)

14sa 40 dk

Southern Black-Eyed Peas

4.2(6)

1sa 35 dk

Date and Nut Balls

5.0(6)

20 dk

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

4.0(4)

45 dk

Black tahini banana bread

4.8(4)

1sa 20 dk

Curried Lentils

4.5(91)

5sa 15 dk