Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.8 5 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (isteğe bağlı)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 768.4 mg

Protein 21.9 g

Kalori 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Happy Gut 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan Pesto

10 dk

Golden Beet Gazpacho

Değerlendirme yok

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 dk

Gluten Free Apple Date Coffee Cake

1sa

Horchata

5 dk

Gluten-free Aubergine and Walnut Tart

1sa

Black Rice Risotto with Mixed Seafood

50 dk

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

55 dk

Sabayon (Zabaglione)

15 dk

Gluten Free Pancakes and Waffles

45 dk

Vegan Eggplant Massaman Curry

Değerlendirme yok

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50 dk