Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (isteğe bağlı)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 768.4 mg

Protein 21.9 g

Kalori 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Happy Gut 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Butternut Squash Coconut Curry

40 dk

White Bean and Feta Dip

5 dk

Matzo Ball Soup

1sa 20 dk

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 dk

Turkey Curry Phyllo Triangles

50 dk

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45 dk

Split Pea Soup

2sa 10 dk

Steamed Sliced Fennel Bulbs

25 dk

Vegetable Stew

1sa 15 dk

Buckwheat and Butternut Squash Risotto

35 dk

Quick and Spicy Black Beans

20 dk

Tuscan White Bean Stew

1sa