Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (isteğe bağlı)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 768.4 mg

Protein 21.9 g

Kalori 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Happy Gut 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vanilla Mille-feuille with Caramel and Pecan Nuts

Değerlendirme yok

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 dk

Vegan Orange Crescent Rolls

Değerlendirme yok

Buckwheat Crêpes

45 dk

Crêpes Suzette

1sa 20 dk

Quinoa and Sweet Potato Rolls

1sa 30 dk

Chia and quinoa tortillas with a trio of dips

1sa 45 dk

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45 dk

Keto Stuffed Acorn Squash

1sa 20 dk

Zucchini Soup

25 dk

Gazpacho

1sa 15 dk

Hummus

10 dk