Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (isteğe bağlı)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 768.4 mg

Protein 21.9 g

Kalori 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Happy Gut 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tuscan White Bean Stew

1 Std.

Matzo Ball Soup

1 Std. 20 Min

Charoset

10 Min

Turkey Curry Phyllo Triangles

50 Min

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45 Min

Mini Mushroom Galettes

1 Std. 55 Min

Split Pea Soup

2 Std. 10 Min

Buckwheat Blini with Smoked Salmon (Bill Yosses)

2 Std.

Buckwheat and Butternut Squash Risotto

35 Min

Apple Tarte Tatin with Crème Anglaise

1 Std. 30 Min

Butternut Squash Coconut Curry

40 Min

White Bean Salad

5 Min