Ana içeriğe geç Arama
Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes
4.4 7 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
12 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Crêpes
  • Gruyère cheese cut into pieces
    7 oz
  • buckwheat flour
    6 oz
  • chia seeds
    1 tbsp
  • hemp seeds
    1 tbsp
  • salt
    1 tsp
  • large eggs
    2
  • unsweetened almond milk
    19 oz
  • oil to fry
Assembly
  • Black Forest ham
    12 slices
  • baby spinach (isteğe bağlı)
    3 oz
  • large eggs
    12
  • ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 768.4 mg
Protein 21.9 g
Kalori 1244.1 kJ / 297.3 kcal
Yağ 17.5 g
Lif 2.3 g
Doymuş Yağ 6.7 g
Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Happy Gut 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

4.5(2)

10 Min

Kale Chips

3.3(3)

40 Min

Guacamole

4.0(1)

5 Min

Pumpkin Seed Butter

3.4(5)

35 Min

Green Bean and Radicchio Salad with Chèvre

3.9(7)

40 Min

Basic Quinoa

4.6(70)

35 Min

Slow Cooked Navy Beans

5.0(3)

14 Std. 40 Min

Southern Black-Eyed Peas

4.2(6)

1 Std. 35 Min

Date and Nut Balls

5.0(6)

20 Min

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

4.0(4)

45 Min

Black tahini banana bread

4.8(4)

1 Std. 20 Min

Curried Lentils

4.5(91)

5 Std. 15 Min