Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ovos
- 250 g bebida de amêndoa
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
-
150
g farinha de aveia
veya 150 g farinha de espelta integral - 40 g espinafres
- 120 g banana doce madura
- 150 g água
- 1 pitada de sal
- Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
- Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
- manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
- Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
- Coco em lascas q.b. p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 400.2 kJ / 95.6 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 10.9 g
- Yağ
- 4.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 1.3 g
- Sodyum
- 42.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Panquecas de banana e aveia
15 分钟
Papas de aveia e maçã
25 min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30 min
Panquecas de aveia
20 min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55min
Pão proteico de quark
1sa
Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos
30 min
Uma sensação verde
15 分钟
Waffles alternativos com molho de caramelo vegan
50 min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 min
Gelado de leite de coco e frutos silvestres
8小时
Scones da Sena
20 min