Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 6 oz lemon juice
- 6 oz extra virgin olive oil
- 1 ¾ tsp salt, divided
- ½ tsp ground black pepper, divided
- 18 oz chicken tenders
- 1 tsp dried oregano
- 8 oz couscous
- 35 oz water
- 16 oz cherry tomatoes, halved
- 16 oz cucumber, sliced (¼ in.), to serve
- 14 oz marinated artichoke hearts, canned, drained, quartered
- 10 oz pitted Kalamata olives, drained
- 5 oz feta cheese, crumbled, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3515 kJ / 840 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 53 g
- Doymuş Yağ
- 11 g
- Lif
- 13 g
- Sodyum
- 2251 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chicken Shawarma Bowl
1 godz.
Fish Tacos
45 min
Salad with Prosciutto, Arugula and Mozzarella
40min
Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate
2 Std. 35 Min
Sesame Ginger Chicken with Zoodles
40min
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1 godz. 10 min
Beef Chili with Lemon Feta
30 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Chicken and Quinoa Salad
50 min
Mediterranean Chicken
35min
Southwest Quinoa
40min
Turkey Taco Bowl
1 godz.