Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

1 portion

Malzemeler

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 3052.9 mg

Protein 40.7 g

Kalori 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Yağ 23 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 55.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cooking for One 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30 dk

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 dk

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 dk

Shrimp & Crab Linguine

25 dk

Tomato Basil Pasta

45 dk

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 dk

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 dk

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 dk

Cod with Citrus Butter

50 dk

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

50 dk

Pasta Salad with Trout and Vegetables

45 dk

Snapper with Spiced Oil

25 dk

Tümünü göster

Tümünü göster