Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

1 portion

Malzemeler

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 3052.9 mg

Protein 40.7 g

Kalori 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Yağ 23 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 55.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cooking for One 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avocado Tuna Salad

5 dk

Pasta Primavera

35 dk

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 dk

Eggplant and Lentil Salad

40 dk

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 dk

Rainbow Mediterranean Couscous Salad

1sa

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55 dk

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

1sa

Sopa de Pollo (Chicken Soup)

45 dk

Turkey Taco Meat Filling

35 dk

Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)

45 dk

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

1sa