Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g d'eau
- 250 g de fleurettes de brocoli
- 250 g de quinoa gros grain
- 250 g de fèves fraîches ou surgelées
- 250 g de tomates cerise
- 150 g de fromage de chèvre frais, émietté
- 1 ciboule, ciselée
- 1 filet d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1780 kJ / 424 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1h 30min
Salade de lentilles aux poivrons
40 min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 min
Bowl de lentilles et légumes verts
40 min
Buddha bowl d'automne
1 Std. 5 Min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 min
Buddha bowl multicolore
40 min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Blanquette de légumes
55 min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 min
Gratin de patate douce
50 min