Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g d'eau
- 250 g de fleurettes de brocoli
- 250 g de quinoa gros grain
- 250 g de fèves fraîches ou surgelées
- 250 g de tomates cerise
- 150 g de fromage de chèvre frais, émietté
- 1 ciboule, ciselée
- 1 filet d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1780 kJ / 424 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Saumon aux tomates séchées
30min
Poivrons farcis sans gluten
25 min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40 min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 min
Bowl de lentilles et légumes verts
40 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 min
Gnocchi aux légumes et au pesto
50min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Quiche aux épinards et feta
1h 20 min