Pumpkin-Spice Porridge
TM6 TM5

Pumpkin-Spice Porridge
4.3 (14 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 100 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
  • 80 g Haferflocken, zart
  • 200 g Haferdrink
  • 250 g Wasser
  • 25 g brauner Zucker
  • 20 g Rosinen
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • 1 Prise Ingwer, getrocknet, gemahlen
  • 1 Prise Muskat, gerieben
  • 1 Prise Piment, gemahlen
  • 1 Prise Nelken, gemahlen
  • 2 EL Kürbiskerne
  • Honig zum Servieren
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1239 kJ / 296 kcal
Protein
9 g
Karbonhidrat
59 g
Yağ
4 g
Doymuş Yağ
1 g
Lif
7.1 g
Sodyum
32 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Spaghettikürbis-Carbonara mit Speck

Spaghettikürbis-Carbonara mit Speck

(302)

1 godz. 15 min

Dschungel Porridge

Dschungel Porridge

(672)

20min

Pumpkin Spice Mix

Pumpkin Spice Mix

(30)

5 Min

Frucht-Punsch-Kugeln

Frucht-Punsch-Kugeln

(28)

30 Min

Vanille-Apfel-Pudding-Oats

Vanille-Apfel-Pudding-Oats

(458)

20min

Kokos-Hibiskus-Shake (Pink Drink)

Kokos-Hibiskus-Shake (Pink Drink)

(46)

5 Min

Fenchel-Sellerie-Salat

Fenchel-Sellerie-Salat

(51)

15min

Gurkensalat Asia Style (mit Gemüsestyler)

Gurkensalat Asia Style (mit Gemüsestyler)

(15)

20min

Korma-Gemüse-Curry

Korma-Gemüse-Curry

(31)

25min

Banana Bread mit Proteinpulver

Banana Bread mit Proteinpulver

(87)

2h

Power-Quinoa-Salat

Power-Quinoa-Salat

(113)

45 Min

Himbeer-Pistazien-Energyballs

Himbeer-Pistazien-Energyballs

(70)

15min