
Cihazlar ve Aksesuarlar
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porsiyon
Malzemeler
Otlu Tereyağı
-
maydanoz sadece yaprakları3 dal
-
dereotu yaprağı2 dal
-
adaçayı yaprağı, taze3 - 4 adet
-
taze biberiye sadece yaprakları1 dal
-
frenk soğanı dilimlenmiş (2 cm)10 adet
-
tuz damak tadına göre½ - 1 tk
-
karabiber¼ tk
-
tereyağı yumuşak250 g
Sebzeler ve Etlerin Pişirilmesi
-
dana kontrfile 4 eşit parçaya bölünmüş, her biri 3.5 cm kalınlığında, temizlenmiş, pişirmeden önce 40 dakika oda sıcaklığında dinlendirilmiş1000 g
-
tuz1 ½ tk
-
karabiber½ - ¾ tk
-
zeytinyağı etleri yağlamak için1 ½ yk
-
biberiye, taze sadece yaprakları2 dal
-
zeytinyağı30 g
-
patates soyulmuş, parçalara bölünmüş (2 cm)500 g
-
su500 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış400 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
1491.4 mg
Protein
56.2 g
Kalori
5187.9 kJ /
1239.9 kcal
Yağ
100 g
Lif
7 g
Doymuş Yağ
48.7 g
Karbonhidrat
31.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar

Barbekü Zamanı
20 Tarif
Türkiye
Türkiye

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri
19 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Soya Fasulyesi ve Pirinç Unlu Glütensiz Ekmek
Değerlendirme yok
Biber Soslu Tavuk Baget, Kabak ve Beyaz Peynirli Kuskus
55 dk
Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş
Değerlendirme yok
Tavuk Baget ve Biralı Sos
1sa 30 dk
Mini Burger
2sa 40 dk
Basmati Pilavı
1sa
Limon ve Bal Soslu Meyve Tabağı
Değerlendirme yok
Café de Paris Tereyağlı Bonfile
45 dk
Kuru Domatesli Tereyağı
5 dk
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 dk
Patlıcan Beğendi
50 dk
Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar
25 dk