Cihazlar ve Aksesuarlar
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porsiyon
Malzemeler
Otlu Tereyağı
-
maydanoz sadece yaprakları3 dal
-
dereotu yaprağı2 dal
-
adaçayı yaprağı, taze3 - 4 adet
-
taze biberiye sadece yaprakları1 dal
-
frenk soğanı dilimlenmiş (2 cm)10 adet
-
tuz damak tadına göre½ - 1 tk
-
karabiber¼ tk
-
tereyağı yumuşak250 g
Sebzeler ve Etlerin Pişirilmesi
-
dana kontrfile 4 eşit parçaya bölünmüş, her biri 3.5 cm kalınlığında, temizlenmiş, pişirmeden önce 40 dakika oda sıcaklığında dinlendirilmiş1000 g
-
tuz1 ½ tk
-
karabiber½ - ¾ tk
-
zeytinyağı etleri yağlamak için1 ½ yk
-
biberiye, taze sadece yaprakları2 dal
-
zeytinyağı30 g
-
patates soyulmuş, parçalara bölünmüş (2 cm)500 g
-
su500 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış400 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
1491.4 mg
Protein
56.2 g
Kalori
5187.9 kJ /
1239.9 kcal
Yağ
100 g
Lif
7 g
Doymuş Yağ
48.7 g
Karbonhidrat
31.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Barbekü Zamanı
20 Tarif
Türkiye
Türkiye
Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri
19 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 dk
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
1sa 10 dk
Nohut ve Bulgurlu Bowl
30 dk
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1sa
Buharda Tavuklu Akdeniz Salatası
1sa 10 dk
Limon ve Bal Soslu Meyve Tabağı
15 dk
Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile
1sa
Wellington Usulü Bonfile ve Kırmızı Şarap Sosu
Değerlendirme yok
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 dk
Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası
40 dk
Bearnez Soslu Bonfile
40 dk
Bol Sebzeli Fırınlanmış Tavuk
1sa 45 dk