Cihazlar ve Aksesuarlar
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
4 porsiyon
Malzemeler
Sos
-
maydanoz sadece yaprakları4 - 5 dal
-
zeytinyağı30 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
taze sıkılmış limon suyu15 g
Buharda Pişmiş Çipura Filetosu ve Renkli Biberler
-
zeytinyağı20 g
-
diş sarımsak ezilmiş2
-
çipura, derisiz, kılçıksız (yaklaşık 150 g'lık 4 fileto)600 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)sarı biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
su50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
0 mg
Protein
31.5 g
Kalori
1412 kJ /
337.5 kcal
Yağ
22.1 g
Lif
0 g
Doymuş Yağ
0 g
Karbonhidrat
3.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Yavaş Pişirilmiş Osso Buco ve Safranlı Risotto
4sa 30 dk
Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası
40 dk
Mantar Çorbası, Buharda Pişmiş Hindi ve Sebzeler
45 dk
Sebzeli Karides
40 dk
Buharda pişmiş balık filetoları
25 dk
Fesleğenli Levrek, Patates Salatası ve Limonlu Kek
45 dk
Karides Sote
10 dk
Hamsi Buğulama
40 dk
Ton Balıklı Makarna
1sa
Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya
1sa 25 dk
Buharda Pişmiş Somon
30 dk
Domates Soslu Patatesli Balık
50 dk