Cihazlar ve Aksesuarlar
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
4 porsiyon
Malzemeler
Sos
-
maydanoz sadece yaprakları4 - 5 dal
-
zeytinyağı30 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
taze sıkılmış limon suyu15 g
Buharda Pişmiş Çipura Filetosu ve Renkli Biberler
-
zeytinyağı20 g
-
diş sarımsak ezilmiş2
-
çipura, derisiz, kılçıksız (yaklaşık 150 g'lık 4 fileto)600 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)sarı biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
su50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
0 mg
Protein
31.5 g
Kalori
1412 kJ /
337.5 kcal
Yağ
22.1 g
Lif
0 g
Doymuş Yağ
0 g
Karbonhidrat
3.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
45 dk
Hurmalı Yulaf Lapası
15 dk
Katıklı Kabak Dolması
1sa 10 dk
Patatesli Karnabahar Çorbası
50 dk
Haşlanmış Karabuğday
25 dk
Sotelenmiş Kabak
20 dk
Hindistan Cevizi Sütlü Bal Kabağı Çorbası
40 dk
Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği
35sa
Dana Stroganoff
1sa
Çırpılmış Yumurta
10 dk
Domates Soslu Patatesli Balık
50 dk
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 dk