Cihazlar ve Aksesuarlar
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
4 porsiyon
Malzemeler
Sos
-
maydanoz sadece yaprakları4 - 5 dal
-
zeytinyağı30 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
taze sıkılmış limon suyu15 g
Buharda Pişmiş Çipura Filetosu ve Renkli Biberler
-
zeytinyağı20 g
-
diş sarımsak ezilmiş2
-
çipura, derisiz, kılçıksız (yaklaşık 150 g'lık 4 fileto)600 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)sarı biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
su50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
0 mg
Protein
31.5 g
Kalori
1412 kJ /
337.5 kcal
Yağ
22.1 g
Lif
0 g
Doymuş Yağ
0 g
Karbonhidrat
3.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30 min
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
45 min
Haşlanmış Karabuğday
25 min
Sarımsaklı Salata Sosu
5 min
Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği
35 godz.
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 min
Buharda pişmiş balık filetoları
25 min
Çırpılmış Yumurta
10 min
Pikan Cevizi Kıtırlı Muzlu Kek
1 godz. 30 min
Hurmalı Yulaf Lapası
15 min
Enerji Veren Smoothie
10 min
Elmalı Zencefilli Ballı Limonata
5 min