Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
TM6

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

4.8 (8 değerlendirme)

Malzemeler

Sos

  • 4 - 5 dal maydanoz, sadece yaprakları
  • 30 g zeytinyağı
  • 1 - 2 tutam tuz, damak tadına göre
  • 1 tutam karabiber
  • 15 g taze sıkılmış limon suyu

Buharda Pişmiş Çipura Filetosu ve Renkli Biberler

  • 20 g zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak, ezilmiş
  • 600 g çipura, derisiz, kılçıksız (yaklaşık 150 g'lık 4 fileto)
  • 100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)
  • 100 g sarı biber, küp küp kesilmiş (2 cm)
    veya 100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)
  • 1 - 2 tutam tuz, damak tadına göre
  • 1 tutam karabiber
  • 50 g su

Besin Değeri
şuna göre 1 porsiyon
Kalori
1412 kJ / 337.5 kcal
Protein
31.5 g
Karbonhidrat
3.5 g
Yağ
22.1 g
Doymuş Yağ
0 g
Lif
0 g
Sodyum
0 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler