Arama
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
TM6 TM5 TM31

Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
(Değerlendirme yok)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 60 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα
  • 10 γρ. φύλλα φρέσκου μαϊντανού
  • 5 γρ. φύλλα φρέσκου δυόσμου
  • 10 γρ. φύλλα φρέσκου βασιλικού
  • 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
  • 80 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
  • 30 γρ. ταχίνι (αχτύπητο)
  • 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
  • 30 γρ. πάστα miso
  • 2 - 3 πρέζες αλάτι
  • 2 - 3 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
  • 200 γρ. παντζάρια, ψημένα, σε κομμάτια
  • 120 γρ. κριθάρι
  • 1200 γρ. νερό
  • 12 ντοματίνια
  • 200 γρ. αγγουράκια
Besin Değeri
şuna göre 1 μερίδα
Kalori
1024.4 kJ / 244.8 kcal
Protein
7.3 g
Karbonhidrat
27 g
Yağ
13.4 g
Doymuş Yağ
1.9 g
Lif
7 g
Sodyum
294.6 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

Değerlendirme yok

Πάστα τζίντζερ

Πάστα τζίντζερ

(1)

15 min

Πάστα ταντούρι

Πάστα ταντούρι

(1)

5min

Ροζ σκραμπλ

Ροζ σκραμπλ

(1)

15 min

Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν

Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν

Değerlendirme yok

Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού

Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού

Değerlendirme yok

Χορτοφαγική πίτσα

Χορτοφαγική πίτσα

Değerlendirme yok

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

(1)

10 dk

Ρυζόγαλο

Ρυζόγαλο

Değerlendirme yok

Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια

Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια

(2)

20min

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

Değerlendirme yok

Κινέζικο stir-fry λαχανικών

Κινέζικο stir-fry λαχανικών

(1)

25min