Cihazlar ve Aksesuarlar
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 μερίδες
Malzemeler
-
φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα60 γρ.
-
φύλλα φρέσκου μαϊντανού10 γρ.
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου5 γρ.
-
φύλλα φρέσκου βασιλικού10 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο30 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση80 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
πάστα miso30 γρ.
-
αλάτι2 - 3 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 - 3 πρέζες
-
παντζάρια, ψημένα σε κομμάτια200 γρ.
-
κριθάρι120 γρ.
-
νερό1200 γρ.
-
ντοματίνια12
-
αγγουράκια200 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
294.6 mg
Protein
7.3 g
Kalori
1024.4 kJ /
244.8 kcal
Yağ
13.4 g
Lif
7 g
Doymuş Yağ
1.9 g
Karbonhidrat
27 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Ροζ για καλό σκόπό
7 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 dk
Ψητό ρυζόγαλο με μήλα
1sa 45 dk
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2sa 20 dk
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1sa 15 dk
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 dk
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20 dk
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 dk
Σάλτσα Ρομέσκο
Değerlendirme yok
Ριζότο με παντζάρια
Değerlendirme yok
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 dk
Σούπα καρότου με κόλιανδρο
30 dk
Ριζότο με μανιτάρια
30 dk