Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Ghee
- 120 g Zwiebeln, geachtelt
- 60 g Cashewkerne
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 2 TL Koriander, gemahlen
- 1 TL Kurkuma
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Kardamom
- 1 TL Garam Masala
- ½ TL Orangenschale
- 1 TL Zitronenschale
- 30 g Orangensaft, frisch gepresst
- 5 - 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 400 g Kokosmilch
- 500 g Spargel, weiß, in Rauten (5 cm)
- 2 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 TL Zucker
- 250 g Paprika, in Spalten
- 200 g Erbsen, TK
- 200 g Joghurt, 3,5% Fett
-
10
g Koriander, abgezupft
veya 10 g Petersilie, abgezupft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2770 kJ / 662 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 66 g
- Yağ
- 39 g
- Doymuş Yağ
- 22 g
- Lif
- 28.8 g
- Sodyum
- 1292 mg
Alternatif tarifler
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30 Min
Curry-Gemüse-Maultaschen-Suppe
30 Min
Veganer Glasnudelsalat
25 Min
Mairübchen-Ragout mit Flusskrebsen und Gnocchi
30 Min
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40 Min
Glasierte Mairübchen
25 Min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 Min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15 Min
Spargel-Tomaten-Ragout mit Burrata und Kräutergremolata
30 Min
Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen
1 Std. 10 Min
Miso-Bowl
35 Min
Kartoffel-Quiche
3 Std.