Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g di zucchine, senza estremità
- 100 g di carote, pelate e senza le estremità
- 50 g di cipollotto
- 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
- 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate pelate
Grano saraceno
- 200 g di grano saraceno
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino raso di sale
- 400 g di acqua
Terminare la preparazione
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ peperoncino piccante rosso, fresco a pezzi
- pangrattato senza glutine, consentito da prontuario, q.b.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1483.4 kJ / 354.6 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 6.6 g
- Sodyum
- 792.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chips mais e lenticchie
35 Min
Burger di quinoa e verdure
25 Min
Burger di ceci e verdure
40 Min
Burger ceci e rucola
40 Min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1 Std. 30 Min
Polpettone di ceci e spinaci
1 Std. 30 Min
Tortino ai frutti rossi (vegan)
1 Std. 30 Min
Burger vegetali
40 Min
Crema di arachidi, cioccolato e cannella
10min
Schiacciata di grano saraceno con verdure e Gorgonzola (senza glutine)
1h
Biscotti integrali di frutta secca
2 Std.
Impasto per pizza integrale
2 Std.