Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g di zucchine, senza estremità
- 100 g di carote, pelate e senza le estremità
- 50 g di cipollotto
- 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
- 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate pelate
Grano saraceno
- 200 g di grano saraceno
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino raso di sale
- 400 g di acqua
Terminare la preparazione
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ peperoncino piccante rosso, fresco a pezzi
- pangrattato senza glutine, consentito da prontuario, q.b.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1483.4 kJ / 354.6 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 6.6 g
- Sodyum
- 792.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40 Min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 Min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1 Std. 30 Min
Torta pere e zenzero (TM6)
40 Min
Polpettone zucca e spinaci
1h 15min
Pane lenticchie, ceci e semi misti
9 godz.
Pane croccante all'amaranto
50 min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 Min
Brioche vegana con frutta secca
2h
Biscotti di grano saraceno (senza glutine)
2 Std. 45 Min
Polpettone di ceci e spinaci
1 Std. 30 Min
Pane alle noci al Varoma
3h 30 min