Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Karbonhidrat
- 36.6 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 8.7 g
- Sodyum
- 659.8 mg
Alternatif tarifler
Burger di ceci e verdure
40 Min
Farinata al rosmarino
1 Std. 30 Min
Hummus ai pomodorini
1 Std.
Insalata nizzarda
30 Min
Hummus
10 min
Insalata veloce con verdure crude
15min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30 Min
Knäckebrot (pane croccante svedese)
1 Std.
Crostata di pomodori con pesto
1 Std. 30 Min
Cracker al farro
2h
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 Min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15min