Bowl con falafel e verdure

Bowl con falafel e verdure

3.4 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

Condimento

250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
10 g di miele
40 g di succo di limone, spremuto fresco
½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
5 g di erba cipollina fresca tritata

Falafel

500 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
30 g di scalogno
1 spicchio di aglio
4 g di coriandolo fresco
1 pizzico di paprika dolce
1 pizzico di cumino in polvere
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
olio extravergine di oliva q.b.
insalata a piacere
carote pelate e a listarelle
pomodori ciliegino a metà
olive nere denocciolate a piacere
mais dolce in scatola sgocciolato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 659.8 mg

Protein 11.4 g

Kalori 965.9 kJ / 230.9 kcal

Yağ 5.4 g

Lif 8.7 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 36.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Un morso di arcobaleno 62 Tarif
İtalya

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 dk

Crema di lenticchie e pomodori secchi

15 dk

Triangoli di pane arabo con hummus di zucca

1sa

Burger ceci e rucola

40 dk

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

1sa

Hummus

10 dk

Burger vegetali

40 dk

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

40 dk

Burger speziati di quinoa e cannellini

45 dk

Burger di fagioli e pomodori secchi

35 dk

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45 dk

Polpettine di radicchio con salsa allo yogurt

40 dk