![Bowl con falafel e verdure Bowl con falafel e verdure](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3b21a000578fa26c3d2f97ff07b7dd3d/Derivates/eb6247201fdcc4a4f3201d9a08e6b36cf33b9a3a.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Karbonhidrat
- 36.6 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 8.7 g
- Sodyum
- 659.8 mg
Alternatif tarifler
Burger di ceci e verdure
40 min
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45 min
Farro con gamberi e agrumi
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30 min
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1h 10 min
Hummus
10 dk
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Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
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Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
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Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 Min
Burger ceci e rucola
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