Zoetzure tempé

Zoetzure tempé

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 porties

Malzemeler

extra vergine olijfolie spray
boekweitkorrels
40 g
lente-uien in drieën gesneden
2
knoflookteentjes
5
tempé in stukken gesneden (ongeveer 3-4 cm - zie Tips)
300 g
plantaardige melk naar keuze
30 g
tamari saus
1 eetlepel
gemalen zwarte peper
¼ tl
extra vergine olijfolie
20 g
gember, vers wortel geschild en in plakjes gesneden
2 cm
gele ui
½
wortel (ongeveer 100 g), in plakjes gesneden
1
rode paprika (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden (2 cm)
½
verse babymaïs (zie tips)
350 g
verse ananas in stukken gesneden (2 cm)
350 g
tomaten in achtsten gesneden
3
peultjes
100 g
kokosbloesemsuiker
2 - 3 el
ciderazijn
2 - 3 el
maïszetmeel
1 el
zout naar smaak
gemalen zwarte peper naar smaak
tamari saus glutenvrij (zie Tips)
1 el

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 26.9 g

Kalori 2942 kJ / 700.5 kcal

Yağ 38.6 g

Lif 13.8 g

Karbonhidrat 55.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan hoofdgerechten 11 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50 dk

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

20 dk

Groentekebab

40 dk

Vegan Burgers

Değerlendirme yok

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 dk

Vegetarische chili

35 dk

Hartige cashew roomkaas

Değerlendirme yok

Vegetarische hamburger

45 dk

Roerbak met aubergines en kofu

Değerlendirme yok

Vegetarische bruine rijst

40 dk

Kikkererwtensoep met spinazie

40 dk

Vegetarische chili

1sa 5 dk