Zoetzure tempé

Zoetzure tempé

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 porties

Malzemeler

extra vergine olijfolie spray
boekweitkorrels
40 g
lente-uien in drieën gesneden
2
knoflookteentjes
5
tempé in stukken gesneden (ongeveer 3-4 cm - zie Tips)
300 g
plantaardige melk naar keuze
30 g
tamari saus
1 eetlepel
gemalen zwarte peper
¼ tl
extra vergine olijfolie
20 g
gember, vers wortel geschild en in plakjes gesneden
2 cm
gele ui
½
wortel (ongeveer 100 g), in plakjes gesneden
1
rode paprika (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden (2 cm)
½
verse babymaïs (zie tips)
350 g
verse ananas in stukken gesneden (2 cm)
350 g
tomaten in achtsten gesneden
3
peultjes
100 g
kokosbloesemsuiker
2 - 3 el
ciderazijn
2 - 3 el
maïszetmeel
1 el
zout naar smaak
gemalen zwarte peper naar smaak
tamari saus glutenvrij (zie Tips)
1 el

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 26.9 g

Kalori 2942 kJ / 700.5 kcal

Yağ 38.6 g

Lif 13.8 g

Karbonhidrat 55.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan hoofdgerechten 11 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50 min

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

20 min

Groentekebab

40 min

Vegan Burgers

Brak ocen

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 min

Vegetarische chili

35 min

Hartige cashew roomkaas

Brak ocen

Vegetarische hamburger

45 min

Roerbak met aubergines en kofu

Brak ocen

Vegetarische bruine rijst

40 min

Kikkererwtensoep met spinazie

40 min

Vegetarische chili

1 godz. 5 min