Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex

Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex

4.3 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 porzioni

Malzemeler

30 g di cipollotto in quarti
200 g di chicchi di quinoa
150 g di avocado
300 g di pollo arrosto, cotto affettato
100 g di fagioli neri interi in scatola sgocciolati e sciacquati
100 g di mais dolce in scatola sgocciolato e sciacquato
100 g di pomodorini
50 g di spinaci baby freschi
450 g di acqua
1 cucchiaio di sale
150 g di yogurt
30 g di olio extravergine di oliva

30 g di olio di avocado
30 g di succo di limone, spremuto fresco
¼ cucchiaino di peperoncino
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
1 peperoncino piccante fresco (isteğe bağlı) a fettine sottili (2 mm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 porzioni

Sodyum 8703.5 mg

Protein 123.6 g

Kalori 8760.4 kJ / 2093.8 kcal

Yağ 89.9 g

Lif 37.4 g

Doymuş Yağ 16.1 g

Karbonhidrat 197.5 g

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