Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g di cipollotto in quarti
- 200 g di chicchi di quinoa
- 150 g di avocado
- 300 g di pollo arrosto, cotto, affettato
- 100 g di fagioli neri interi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 100 g di mais dolce in scatola, sgocciolato e sciacquato
- 100 g di pomodorini
- 50 g di spinaci baby freschi
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaio di sale
- 150 g di yogurt
-
30
g di olio extravergine di oliva
veya 30 g di olio di avocado - 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- ¼ cucchiaino di peperoncino
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- 1 peperoncino piccante fresco a fettine sottili (2 mm) (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 6 porzioni
- Kalori
- 8760.4 kJ / 2093.8 kcal
- Protein
- 123.6 g
- Karbonhidrat
- 197.5 g
- Yağ
- 89.9 g
- Doymuş Yağ
- 16.1 g
- Lif
- 37.4 g
- Sodyum
- 8703.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Shot zenzero e curcuma
10min
Bowl di riso, avocado e salmone
40 min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1h 20min
Burger alla griglia con patate e maionese all'aglio
1h 20min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3j 30 menit
Curry di pollo con riso basmati
45min
Rainbow Bowl
1h 10min
Tabulè d'orzo rosa al pistacchio
40 min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1h
Insalata di surimi e verdure alla giapponese (TM6)
15min
Riso al curry e pollo
40 min
Pane lenticchie, ceci e semi misti
9 Std.