Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g di cipollotto in quarti
- 200 g di chicchi di quinoa
- 150 g di avocado
- 300 g di pollo arrosto, cotto, affettato
- 100 g di fagioli neri interi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 100 g di mais dolce in scatola, sgocciolato e sciacquato
- 100 g di pomodorini
- 50 g di spinaci baby freschi
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaio di sale
- 150 g di yogurt
-
30
g di olio extravergine di oliva
veya 30 g di olio di avocado - 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- ¼ cucchiaino di peperoncino
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- 1 peperoncino piccante fresco a fettine sottili (2 mm) (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 6 porzioni
- Kalori
- 8760.4 kJ / 2093.8 kcal
- Protein
- 123.6 g
- Karbonhidrat
- 197.5 g
- Yağ
- 89.9 g
- Doymuş Yağ
- 16.1 g
- Lif
- 37.4 g
- Sodyum
- 8703.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry di pollo con riso basmati
45min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min
Riso gamberi e verdure alla salsa di soia e zenzero
1 Std. 10 Min
Katsu curry
1h 30min
Rainbow Bowl
1 Std. 10 Min
Menù: Polpettone con funghi, fagiolini e riso di cavolfiore
45min
Insalata di noodles e verdure alla vietnamita (TM6)
40min
Brownies cioccolato e banane
40min
Buddha bowl riso, verdure e pollo
1h
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo
20min
Tiramisù ai pistacchi
5h 30min