![Insalata di bulgur con polpo e ceci Insalata di bulgur con polpo e ceci](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d8c7f2d3-3b19-42df-abdf-31096ee6e6ed/Derivates/7e79da03-8231-4e8b-9f2a-c0079f980590.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Condimento
- 1 spicchio di aglio
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
- 3 foglie di basilico fresco, lavate
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Polpo
- 500 g di acqua
- 700 - 800 g di polpo fresco, pulito ed eviscerato
- 400 g di zucchine a tocchetti (2 cm circa)
Bulgur
- 200 g di bulgur
- 400 g di acqua
- ½ cucchiaio di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 150 g di ceci lessi in scatola, sciacquati e sgocciolati
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 996.3 kJ / 238.1 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 28.4 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 7.5 g
- Sodyum
- 271.6 mg
Alternatif tarifler
Bowl riso, salmone e avocado
30min
Salmone marinato
2h 30min
Menù: Filetti di pesce in salsa verde con fagiolini; riso pilau; mousse limone e basilico (Bimby Friend)
55min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 dk
Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini
1h 20min
Ombrina al cartoccio con patate
45min
Polpo e patate a Cottura Lenta, grigliato
2 Std. 45 Min
Dressing agrumato per pesce
Değerlendirme yok
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40min
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40min
Insalata di polpo, patate e sedano al profumo di cedro
1h 25min
Insalata di gamberi alla siciliana
40min