Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Μαρινάδα
- 25 γρ. σάλτσα σόγιας
- 25 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. χυμό λεμονιού
- 50 γρ. κρεμμύδι, σε ροδέλες
- 1 κλωνάρι φρέσκο δεντρολίβανο, μόνο τα φύλλα
- 4 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, ψιλοκομμένο
- 2 κλωνάρια σέλινο, ψιλοκομμένο
- 6 φιλέτα σολομού
Λαχανικά
- 120 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 25 γρ. ηλιανθέλαιο
- 100 γρ. νερό
- 150 γρ. λευκό κρασί
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα πιπέρι
- 300 γρ. καρότα, σε κύβους
- 300 γρ. κραμπί, σε λωρίδες
- 400 γρ. κολοκυθάκια, σε κύβους
- 6 κ.γλ. βούτυρο (περίπου 60 γρ.)
- 1 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο), διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο
- Besin Değeri
- şuna göre 6 μερίδες
- Kalori
- 13528 kJ / 3264 kcal
- Protein
- 171.3 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 247.9 g
- Doymuş Yağ
- 63.7 g
- Lif
- 29.9 g
- Sodyum
- 5510 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35 λεπτ.
Πάστα ταντούρι
5min
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30 λεπτ.
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
Değerlendirme yok
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
Değerlendirme yok
Κοτόπουλο με μυρωδικά, ροδάκινα και ρύζι
1hod.
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 λεπτ.
Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους
Değerlendirme yok
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20 λεπτ.
Koτόπουλο τεριγιάκι sous-vide
Değerlendirme yok
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 λεπτ.
Απλός σολομός στον άτμο
30 λεπτ.