Uyumlu sürümler
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
veya 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 350 g makaronu, suchego, krótkiego, typu kokardki
-
250
g zielonego groszku, świeżego
veya 250 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1240 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
2
łyżki orzeszków piniowych
veya 2 łyżki migdałów, w słupkach - 30 g oliwy z oliwek, plus 2 łyżeczki
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 200 g mąki pszennej
- 35 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 2 jajka
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 100 g płatków owsianych
- 60 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
80
g malin, świeżych
veya 80 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g rukoli (patrz wariant)
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g miodu
- 40 g octu jabłkowego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ pieprzu czarnego, mielonego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 4790.7 kJ / 1145 kcal
- Protein
- 42.4 g
- Karbonhidrat
- 186.2 g
- Yağ
- 26 g
- Doymuş Yağ
- 7.4 g
- Lif
- 15.6 g
- Sodyum
- 1811 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wiosenna zupa minestrone
50min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35p
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1óra 15p
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50min
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1j 10 menit
Warzywne risotto; Mini ciasta czekoladowe na parze
1h
Szybki ryż à la paella, sałatka pipirrana; Mus z białej czekolady i sos owocowy
1h
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35p
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20p
Mini serniczki z kawą zbożową
30 min.