Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
veya 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
veya 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (isteğe bağlı)
veya 15 g miodu (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 sztukę
- Kalori
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 12.4 g
- Yağ
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 5.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 Std. 45 Min
Owsiane batoniki z batatami
55 Min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 min
Pomidorowe brownie
1h
Batoniki proteinowe
50 min
Muffinki ze skórkami z jabłek
1h
Ciasteczka ze skórek bananów
1 Std. 30 Min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2h 15 min
Batony warzywno-serowe
1h
Wegańskie lody bananowe z 3 składników
5 min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 Min