Cihazlar ve Aksesuarlar
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
402.8 mg
Protein
9.1 g
Kalori
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Yağ
17.2 g
Lif
3.4 g
Doymuş Yağ
3.3 g
Karbonhidrat
17.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5)
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 dk
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 dk
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30 dk
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 dk
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1sa 10 dk
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)
40 dk
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 dk
Kanapki rainbow (TM5)
40 dk
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40 dk
Minishakshuki z fetą
20 dk
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 dk
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 dk